niedz., 16 maj | spotkania on-line

uważność i troska o siebie - lekki i przyjemny kurs online - weekendowy

tomój autorski kurs, w którym bardziej niż nauką medytacji zajmujemy się wsłuchiwaniem w swoje potrzeby i odpowiadaniem na nie. pojawiają się podstawowe praktyki uważności, relaksacja, automasaż i techniki oddechowe - to, co może nas prosto wspierać na co dzień.
Rejestracja jest zamknięta
uważność i troska o siebie - lekki i przyjemny kurs online  - weekendowy

Czas i lokalizacja

16 maj, 19:00 – 20:30
spotkania on-line

O wydarzeniu

🌺 UWAŻNOŚĆ I TROSKA O SIEBIE 🌺

 to kurs, który stworzyłam z myślą o potrzebach wielu z nas teraz 

Kiedy dzień jest wypełniony aktywnościami i obowiązkami, głowa przeciążona myślami, w sercu również wiele się dzieje a ciało woła o odpoczynek potrzeba nam nie tylko uważności. Potrzeba nam czułości i mądrej troski o siebie. potrzeba nam odpuszczenia, odprężenia i tak, także przytomności :)

dlatego bazując na doświadczeniu w pracy z kobietami, na swojej osobistej praktyce medytacyjnej i doświadczeniach stworzyłam kurs, który:

  •  obejmuje 5 spotkań - każde po 1,5 godz. 
  •  odbywać będzie się wieczorem - o 19:00 
  • zawiera elementy tak nauki medytacji uważności 
  •  jak i relaksacji, pracy z ciałem i oddechem

nie wszyscy mamy gotowość na jeden z 8 tygodniowych programów uważności. Dla niektórych z nas to zbytnie obciążenie czasowe lub finansowe. ten 5 tygodniowy kurs da Ci szansę poznania różnych podstawowych praktyk i dzielenia się doświadczeniem z osobami, które tak jak Ty, właśnie tego teraz poszukują. to epmatyczna i wspierająca przestrzeń.

Podczas kursu zetkniesz się z następującymi praktykami:

  • podstawowe praktyki uważności: na ciało i oddech 
  • łagodne ćwiczenia rozciągające 
  • medytacje życzliwości i współczucia 
  • relaksacja
  • automasaż

Zapraszam Cię, jeśli czujesz , że właśnie tego teraz potrzebujesz. Zapraszam Cię jeśli do tej pory żaden z 8 tygodniowych programów Cię nie przekonywał. Zapraszam Cię jeśli chcesz zwolnić i zatroszczyć się o siebie. Zapraszam Cię, jeśli czujesz, że warto :)

🌼 Rozpoczynamy 16 maja w  niedzielę o 19:00, kontynuujemy spotkaniami na żywo online co tydzień do 13 czerwca

🌼 Ilość miejsc w grupie - 8 osób 🌼 Koszt udziału: 449 zł

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-10 %  dla studentów i osób po 60. r.ż.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🌼 Zapraszam Was z serca🌼 Myślę, że w oecnym czasie, troska o siebie - swoje wnętrze, umysł i ciało jest jedną z lepszych rzeczy jakie możemy dla siebie zrobić, by było nam łatwiej.

Jesli masz pytania śmiało pisz lub zadzwoń Monika

www.przestrzenmindfulness.pl

przestrzen.mindfulness@gmail.com 660783816

Udostępnij to wydarzenie