Przestrzeń Mindfulness
Monika Wądołowska
śr., 04 maj
|spotkania LIVE
uważnośc i troska o siebie
5 tygodniowy kurs self-care on-line na żywo łagodny, treściwy, dla Ciebie

Czas i lokalizacja
04 maj, 19:00 – 20:30
spotkania LIVE
O wydarzeniu
To kurs stworzony z myślą o potrzebach wielu z nas teraz: kiedy dzień jest wypełniony aktywnościami, głowa przeciążona myślami, w sercu również wiele się dzieje a ciało woła o odpoczynek. W takich sytuacjach potrzeba nam nie tylko uważności. Potrzeba nam czułości i mądrej troski o siebie.
Dlatego bazując na doświadczeniu w pracy z kobietami praktyce medytacyjnej i wiedzy psychologicznej stworzyłam kurs który:
- obejmuje 5 spotkań ON-KLINE - każde po 1,5 godz.
- odbywać będzie się wieczorami - w godzinach 19:00 - 20:30
- zawiera elementy tak nauki medytacji uważności
- jak i relaksacji, pracy z ciałem oraz oddechem
środy od 13 kwietnia do 11 maja
udział w kursie jest płatny - 590 zł
kwota obejmuje wszystkie spotkania, nagrania medytacji w wersji audio i inne materiały wspierające
Kurs trwa pięć tygodni.
Poznasz na nim podstawowe techniki, które nauczą Cię troski o siebie.
Nie będziesz też w tej nauce sama. Ważną częścią procesu będzie dzielenie się doświadczeniem z innymi osobami, które tak jak Ty, poszukują podobnych rozwiązań.
Osią naszych poszukiwań będzie dociekanie tego, czym jest dla nas mądra troska o siebie. Służy to temu, abyśmy mogli postępować na co dzień z większą energią i radością, być lepszym w kontakcie z innymi, skuteczniejszym w naszej pracy i nie tylko. Jeśli nie masz wiele czasu, jesteś pochłonięta przez codzienne obowiązki, trudne wymogi życia rodzinnego i zawodowego, ta propozycja jest skrojona na Twoją miarę. Nie będzie na niej długich, nużących medytacji. Będzie to czas przeznaczony tylko dla Ciebie. Zapraszam na kurs dedykowany w sposób szczególny kobietom :)
Jeśli jesteś zainteresowana a chciałabyś dowiedzieć się więcej napisz do mnie lub zadzwoń
przestrzen.mindfulness@gmail.com
660783816
Kim jestem?
Nazywam się Monika Wądołowska i jestem psycholożką (SWPS) oraz trenerką uważności i współczucia w dwóch szkołach - Breathworks oraz Mindfulness Association. Przez wiele lat pracowałam w sektorze organizacji pozarządowych i korporacji, dlatego dobrze rozumiem wyzwania z którymi często przychodzą osoby zainteresowane kursami uważności. Na co dzień żyję z chorobą, która na stałe zmieniła moje życie. To uwazność i współczucie pomogły mi w tym by go nie zdominowała. Uwielbiam ciszę, jesień i podróże. jesli amsz poczucie że może nam być po drodze - zapraszam Cię do wspólnej medytacji, rozmowy, na kursy i warsztaty :) a także na stronę Przestrzeń Mindfulness na facebooku gdzie znajdziesz inspirację oraz nieodpłatne nagrania z medytacyjnych LIVE: TUTAJ