Przestrzeń Mindfulness
Monika Wądołowska
śr., 16 wrz
|Husarii 32
stacjonarny kurs uważności - Warszawa Wilanów
Zapraszam wszystkich poszukujących chwili skupienia i wyciszenia w ciągu dnia :) Ten kurs powstał z myślą o tym by przynosić ukojenie, zmniejszać napięcie i wyposażać w narzędzia wspierające nasz dobrostan emocjonalny, psychiczny i fizyczny.

Czas i lokalizacja
16 wrz 2020, 18:30 – 20:30
Husarii 32, Husarii 32, 02-951 Warszawa, Polska
O wydarzeniu
„Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych (…), od tego, co jest.”
Thich Nhat Hanh, Cisza
Serdecznie zapraszam Cię do udziału w 8 tyg. przygodzie jaką dla wielu uczestników jest kurs uważności. W jego trakcie uczymy się rozpoznawać panujący w nas zgiełk, wyciszać i otwierać na głos naszego serca i piękna świata.
8 tyg. kurs uważności pomaga:
• zwolnić :)
• wyciszyć pędzący umysł
• zmniejszyć napięcie fizyczne i emocjonalne
• lepiej poznać własne ciało, jego reakcje i potrzeby
• lepiej poznać własny umysł i jego nawyki oraz uczyć się z nimi umiejętnie postępować
• łagodniej przechodzić przez sytuacje dla nas trudne i stresowe
• nawiązać bardziej życzliwy kontakt z samym / samą sobą
• zadbać o poziom własnej energii i rozważniej planować
• budować głębsze relacje z innymi w oparciu o życzliwość i pełnię obecności
Zapraszam Cię serdecznie, jeśli:
• pragniesz lepiej radzić sobie ze stresem i natłokiem myśli
• Czujesz potrzebę większego spokoju i harmonii w swoim życiu
• Pragniesz lepiej poznać swoje schematy postępowania i wzorce myślenia
• pragniesz podejmować bardziej świadome decyzje
• Potrzebujesz zwolnić, ale nie wiesz jak
• Chcesz nauczyć się tego, jak pełniej i życzliwiej być ze sobą
• Doskwiera Ci natłok myśli, bezsenność, lęk ból
• Pragniesz nawiązać bardziej życzliwą relację ze sobą
• Ciekawi Cię praktyka uważności i to, co może wnieść w życie
• Chcesz nauczyć się medytować
• Masz w sobie gotowość do udziału w kursie przez min. 6 spotkań oraz codziennej praktyki przez 30-40 minut, bo wiesz, że wszelkie trwałe zmiany wymagają czasu i zaangażowania
CZAS TRWANIA:
8 tygodni, każdą środę
GODZINY: 18:30 – 20:30
ZAPISY – trwają do wyczerpania miejsc aby grupa ruszyła potrzeba min 5 zapisanych osób, Twój wczesny zapis ma znaczenie!
O udziale w kursie decyduje wpłata zaliczki i rozmowa (telefoniczna podczas której wspólnie sprawdzamy, czy kurs jest w stanie odpowiedzieć na Twoje potrzeby. Rozmowa odbywa się z Moniką Wądołowską – prowadzącą zajęcia.MASZ PYTANIA,
CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?
660 783 816
przestrzen.mindfulness@gmail.com
Zapraszam Cię także na bezpłatne spotanie przed kursem 9 września, przy ul. Husarii 32.
Podczas spotkania opowiem o uważności, kursie i będzie szansa aby posmakować praktyki, porozmawiać osobiście. Na spotkanie obowiązuje rejestracja i limit miejsc: przestrzen.mindfulness@gmail.com
KOSZT UDZIAŁU: 990 zł przy zapisie do 31 lipca 1100 zł przy zapisie do 30 sierpnia 1200 zł przy zapisie we wrześniu Miejsce w grupie gwarantuje zaliczka w wysokości 250 zł. Zaliczka jest zwrotna tylko w syt. gdy wydarzenie się nie odbędzie z przyczyn organizayjnych oraz w przypadku przeciwwskazań do udziału w kursie. COVID - INFORMACJE ORGANIZACYJNE zajęcia odbywają się w formie stacjonarnej sala jest duża - mieści około 25 osób, ze względu na sytuację wirusową limit osób na kursie wynosi 8, abyśmy zachowali bezpieczną odległość :) zapewniamy podstawowe środki higieny oraz dezynfekujące. Jeśli sytuacja w Polsce zmieni się kurs zostanie przeniesiony do przestrzeni internetowej. Na kurs zapraszamy osoby zdrowe. Proszę o zapis osoby, dla których zmiana warunków stacjonarnych na on-line - w przypadku takiej konieczności - jest akceptowalna :)
Miejsce w grupie gwarantuje odbycie rozmowy rejestracyjnej oraz zaliczka w wysokości 250 zł.
Zaliczka jest zwrotna tylko w syt. gdy wydarzenie się nie odbędzie z przyczyn organizacyjnych oraz w przypadku przeciwwskazań do udziału w kursie. Rezygnacja z kursu w trakcie jego trwania nie wiąże się ze zwrotem opłaty.
Zapraszam Cię bardzo serdecznie :)