śr., 08 sty | Lokalizacja Do Ustalenia

Mindfulness na Stres online

udział w kursie może wziąc każdy niezależnie od miejsca zamieszkania ponieważ spotkania odbywają się online. Treści w nim zawarte pokrywają się z treściami kursów stacjonarnych.
Niestety wszystkie miejsca są zapełnione. Aby znaleźć się na liście rezerwowej napisz do nas!
 Mindfulness na Stres online

Czas i lokalizacja

08 sty 2020, 19:00 – 21:00
Lokalizacja Do Ustalenia

O wydarzeniu

Serdecznie zapraszam Cię do udziału w kursie, który odbędzie się w pełni w przestrzeni internetowej :) 

To świetne rozwiązanie dla osób, które mieszkają poza miastami gdzie stacjonarne kursy są oferowane lub które nie mogą pozwolić sobie na udział w takim kursie z powodów zdrowotnych, czasowych lub finansowych.

Kurs MINDFULNESS NA STRES ONLINE skierowany jest do Ciebie jeśli doświadczasz w swoim życiu:

  • nadmiaru obowiązków
  • przeciążenia
  • natłoku myśli i emocji
  • napięcia i negatywnych skutków stresu
  • pragniesz zwolnić ale nie wiesz jak
  • potrzebujesz w swoim życiu chwili ciszy i wytchnienia
  • pragniesz lepiej poznać siebie
  • jesteś dla siebie surowym krytykiem
  • doświadczasz chorób o podłożu psychosomatycznym takim jak nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne, bezsenność
  • masz w sobie gotowość do regularnej pracy nad zmianą nawyków, bo wiesz, że wszelkie trwałe zmiany wymagają czasu i zaangażowania
  • PRZECIWWSKAZANIA:  jeśli jesteś świeżo po bardzo trudnym doświadczeniu (traumatycznym), zmagasz się ze schizofrenią, klinicznie zdiagnozowaną depresją lub uzależnieniem od substancji psychoaktywnych kurs może nie być odpowiedni dla Ciebie. Każda sytuacja rozpatrywana jest jednak osobiście dlatego jeśli masz wątpliwości napisz do mnie

W trakcie kursu zachęcam do wykonywania codziennych ćwiczeń (praktyk), które pomogą Ci stać się bardziej świadomym / świadomą siebie, swoich nawyków, swoich sposobów myślenia i postępowania. Dzięki tym praktykom będziesz uczyć umysł, że także może odpocząć oraz poszerzać swoją perspektywę. Będę Cię również zachęcać do bycia dla siebie wyrozumiałym / wyrozumiałą i życzliwym / życzliwą a także do tego, aby to, co płynie z praktyki wzbogacało nie tylko Twoje życie, ale życie tych, którzy są wokół Ciebie.

Na ćwiczenia potrzebujesz około 30 minut każdego dnia. To one w dużej mierze zadecydują o efektach płynących z kursu.

Spotykać będziemy się co tydzień online, w grupie na facebooku. Link do grupy prześlę Ci po dokonaniu zapisu. Do grupy należeć będą jedynie uczestnicy kursu. 

Lekcje odbywac się będą w postaci nagrań na żywo w każdy czwartek o godzinie 20. Zarezerwuj na nie 1,5 godziny.

Jeśli nie uda Ci się być z nami w tym czasie, nagranie pozostanie dostępne w grupie przez cały czas trwania kursu.

W trakcie kursu odbędą się także 2 dodatkowe spotkania w formie wideokonferencji aby w swobodnej, grupowej atmosferze podzielić się swoimi doświadczeniami kursu. Daty tych spotkań zaplanujemy grupowo. Najpewniej będą to poniedziałki lub niedziele Ostatnie spotkanie kursowe - 8 - również w formie wideokonferencji :)

Dodatkowe materiały - podsumowanie w formie tekstowej oraz nagrania do praktyki w domu - otrzymasz ode mnie mailem.

Całość materiału będzie pokrywać się dokładnie z treścią kursów stacjonarnych. 

Udział w kursie to koszt 750 zł

Cena promocyjna do 26 grudnia - 600 zł

Aby dokonać zapisu wybierz opcję : zarejestruj się.

W mailu zwrotnym otrzymasz dane do wpłaty oraz link do grupy na facebooku.

Daty spotkań online: 

8, 15, 22 stycznia 

05, 12, 19, 26 lutego

4 marca

Nasze spotkania będą trwać półtorej lub dwie godziny w zależności od wielkości grupy. Jeśli ominie cię spotkanie - nagranie z niego będzie dostępne dla Ciebie w kolejnych dniach, możesz je obejrzeć wtedy, kiedy będzie Ci wygodnie.

Wymagania techniczne:

dostęp do internetu i komputera, dostęp do platfomry fb i zaplikacji zoom lub skype (uczestniczy otrzymują link do grupy na fb oraz link do spotkań przez aplikację zoom lub skype)

BEZPŁATNE NAGRANIE LIVE NA FB O TYM JAK WYGLĄDA KURS, PO CO NAM UWAŻNOŚĆ - znajdziesz tutaj LINK 1 oraz tutaj LINK 2

Jeśli zastanawiasz się lub nie wiesz co taki kurs może wnieść w Twoje życie to zapraszam Cię do kontaktu mailowego lub telefonicznego: przestrzen.mindfulness@gmail.com, 660 783 816

Obowiązuje limit miejsc :) Zapraszam i do zobaczenia online!

Udostępnij to wydarzenie