wt., 05 maj | Lokalizacja Do Ustalenia

Mindfulness na Stres - 8 tygodniowy kurs online

udział w kursie może wziąć każdy niezależnie od miejsca zamieszkania. Zapraszam Cię jeśli poszukujesz wyciszenia i skutecznych narzędzi do radzenia sobie ze stresem i jego skutkami.
Niestety wszystkie miejsca są zapełnione. Aby znaleźć się na liście rezerwowej napisz do nas!
 Mindfulness na Stres - 8 tygodniowy kurs online

Czas i lokalizacja

05 maj 2020, 19:00 – 21:00
Lokalizacja Do Ustalenia

O wydarzeniu

Serdecznie zapraszam Cię do udziału w kursie, który odbędzie się w pełni w przestrzeni internetowej :) 

To świetne rozwiązanie dla osób, które mieszkają poza miastami gdzie stacjonarne kursy są oferowane lub które nie mogą pozwolić sobie na udział w takim kursie z powodów zdrowotnych, czasowych lub finansowych.

Kurs MINDFULNESS NA STRES ONLINE skierowany jest do Ciebie jeśli doświadczasz w swoim życiu:

  • nadmiaru obowiązków
  • przeciążenia
  • natłoku myśli i emocji
  • napięcia i negatywnych skutków stresu
  • pragniesz zwolnić ale nie wiesz jak
  • potrzebujesz w swoim życiu chwili ciszy i wytchnienia
  • pragniesz lepiej poznać siebie
  • jesteś dla siebie surowym krytykiem
  • doświadczasz chorób o podłożu psychosomatycznym takim jak nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne, bezsenność
  • masz w sobie gotowość do regularnej pracy nad zmianą nawyków, bo wiesz, że wszelkie trwałe zmiany wymagają czasu i zaangażowania

PRZECIWWSKAZANIA:  jeśli jesteś świeżo po bardzo trudnym doświadczeniu (traumatycznym), zmagasz się ze schizofrenią, klinicznie zdiagnozowaną depresją lub uzależnieniem od substancji psychoaktywnych kurs może nie być odpowiedni dla Ciebie. Każda sytuacja rozpatrywana jest jednak osobiście dlatego jeśli masz wątpliwości napisz do mnie

W trakcie kursu zachęcam do wykonywania codziennych ćwiczeń (praktyk), które pomogą Ci stać się bardziej świadomym / świadomą siebie, swoich nawyków, swoich sposobów myślenia i postępowania. Dzięki tym praktykom będziesz uczyć umysł, że także może odpocząć oraz poszerzać swoją perspektywę. Będę Cię również zachęcać do bycia dla siebie wyrozumiałym / wyrozumiałą i życzliwym / życzliwą a także do tego, aby to, co płynie z praktyki wzbogacało nie tylko Twoje życie, ale życie tych, którzy są wokół Ciebie.

Na ćwiczenia potrzebujesz około 30 minut każdego dnia. To one w dużej mierze zadecydują o efektach płynących z kursu.

Spotykać będziemy się co tydzień online przy pomocy aplikacji ZOOM. 

Zajecia odbywac się będą w postaci wideokonferencji na żywo w każdy wtorek o godzinie 19:00. Zarezerwuj na nie 2 godziny.

Dodatkowe materiały - podsumowanie w formie tekstowej oraz nagrania do praktyki w domu - otrzymasz ode mnie mailem.

Całość materiału będzie pokrywać się dokładnie z treścią kursów stacjonarnych. 

Udział w kursie to koszt 800 zł

Aby dokonać zapisu wybierz opcję : zarejestruj się.

W mailu zwrotnym otrzymasz dane do wpłaty oraz link do grupy na facebooku.

Daty spotkań online: 05,12,19,26 maja oraz 02,09,16 i 30 czerwca 

Wymagania techniczne:

dostęp do internetu i komputera i zaplikacji zoom lub skype (uczestniczy otrzymują ink do spotkań przez aplikację zoom)

BEZPŁATNE NAGRANIE LIVE NA FB O TYM JAK WYGLĄDA KURS, PO CO NAM UWAŻNOŚĆ - znajdziesz tutaj LINK 1 oraz tutaj LINK 2

Jeśli zastanawiasz się lub nie wiesz co taki kurs może wnieść w Twoje życie to zapraszam Cię do kontaktu mailowego lub telefonicznego: przestrzen.mindfulness@gmail.com, 660 783 816

Obowiązuje limit miejsc :) Zapraszam i do zobaczenia online!

 WARUNKI UCZESTNICTWA

• Kurs stanowi całość, nie istnieje możliwość zapisania na pojedyncze zajęcia, a pierwsze spotkanie nie jest spotkaniem testowym, a początkiem kursu.

• Warunkiem ukończenia kursu i uzyskania certyfikatu jest udział w min. 6 z 8 spotkań oraz gotowość do codziennej praktyki (ok 30 min dziennie). Ten czas zadecyduje o efektach kursu.

• Twój zapis stanowi zobowiązanie do udziału. W przypadku rezygnacji w trakcie trwania kursu – opłata nie jest zwracana.

• Przed rozpoczęciem kursu zadzwonimy do Ciebie, aby wspólnie zdecydować, czy udział w kursie będzie odpowiedni dla Twoich potrzeb oraz czy nie ma przeciwwskazań do udziału. To także szansa na zadanie nam wszelkich pytań.

• Przeciwwskazaniami do udziału w kursie są: trwające uzależnienie od substancji psychoaktywnych (takich jak narkotyki, alkohol), schizofrenia, depresja (w ciężkiej postaci), świeżo przebyte sytuacje traumatyczne.

• Kurs nie jest polecany również osobom w bardzo trudnej sytuacji osobistej lub świeżo po, ponieważ wymaga od nas czasu, energii i zaangażowania. Jeśli masz wątpliwości co do tego punktu – skontaktuj się z nami.

• Jeśli okaże się, że kurs nie jest dobrym rozwiązaniem dla Ciebie – zwrócimy wpłaconą kwotę.

• Może okazać się, że z powodów losowych, takich jak np. choroba nauczyciela, kurs wydłuży się o tydzień, prosimy uwzględnij to w swoim kalendarzu.

• Aby wziąć udział w kursie nie musisz mieć doświadczenia medytacyjnego.

• Kurs może być uzupełnieniem psychoterapii (zalecamy konsultację z prowadzącym Cię terapeutą)  jednak sam nią nie jest i nie może jej zastąpić. 

Udostępnij to wydarzenie