niedz., 25 paź

|

Not Another Yoga Studio

8 t. Kurs Mindfulness na Stres * Mokotów * NIEDZIELE *

Kurs w formule co 2 tydzień dedykowany osobom, które w tygodniu mają niewiele czasu. Polecany osobom doświadczającym na co dzień stresu, napięcia, przeciążenia i poszukującym chwili dla siebie oraz wyciszenia. To wciąż 8 tygodni praktyki mindfulness i wsparcia. Zajęcia w Not Another Yoga Studio.

Wszystkie miejsca zostały zarezerwowane. Zapraszamy do zapisu do grupy niedzielnej :)
Zobacz inne wydarzenia
8 t. Kurs Mindfulness na Stres * Mokotów * NIEDZIELE *

Czas i lokalizacja

25 paź 2020, 16:00 – 19:30

Not Another Yoga Studio, Postępu 17B, 02-676 Warszawa, Polska

O wydarzeniu

Co za radość wrócić do stacjonarnej formy kursów :)!

Zapraszam Cię na jedyny stacjonarny kurs tej jesieni, który poprowadzę. To wspaniała przygoda, którą odbędziemy w miejscu które zapewnia odpowiednią przestrzeń byśmy czuli się bezpiecznie i komfortowo. Jest przestronne, ciche i emanuje spokojem już od progu :) 

zapraszam Cię na kurs, jeśli doświadczasz w swoim życiu:

🌼nadmiaru obowiązków

🌼przeciążenia

🌼 natłoku myśli i emocji

🌼napięcia i negatywnych skutków stresu

🌼 pragniesz zwolnić ale nie wiesz jak

🌼 potrzebujesz w swoim życiu chwili ciszy i wytchnienia

🌼 pragniesz lepiej poznać siebie

🌼 jesteś dla siebie surowym krytykiem

🌼 poszukujesz dla siebie ciekawej ścieżki rozwojowej i chcesz lepiej poznać siebie

🌼 doświadczasz chorób o podłożu psychosomatycznym takim jak  nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne, bezsenność

🌼 masz w sobie gotowość do regularnej pracy nad zmianą nawyków, bo wiesz, że wszelkie trwałe zmiany wymagają czasu i zaangażowania.

Mindfulness nie sprawia, że nasze trudności znikają, ale pomaga odnaleźć ciszę w sobie i rozwijać zdolności coraz bardziej elastycznego odpowiadania na to, co dzieje się w naszym życiu.

PRZECIWWSKAZANIA:  jeśli jesteś świeżo po bardzo trudnym doświadczeniu (traumatycznym), zmagasz się ze schizofrenią, klinicznie zdiagnozowaną depresją lub uzależnieniem od substancji psychoaktywnych kurs może nie być odpowiedni dla Ciebie. Każda sytuacja rozpatrywana jest jednak indywidualnie dlatego jeśli masz wątpliwości napisz do mnie  

BEZPŁATNE NAGRANIE LIVE NA FB O TYM JAK WYGLĄDA KURS, PO CO NAM UWAŻNOŚĆ - znajdziesz pod dwoma linkami :) możesz je odtworzyć w dowolnej chwili:

1. https://tiny.pl/tbtmx

2. https://tiny.pl/tbtmg

Jeśli zastanawiasz się lub nie wiesz co taki kurs może wnieść w Twoje życie to zapraszam Cię do kontaktu mailowego lub telefonicznego. Zapraszam Cię także na symbolicznie płatne spotkanie informacyjne w N.A.Y.S. 11 października o 16:00. Obowiazują zapisy, informacje znajdziesz tutaj: LINK

CODZIENNA PRAKTYKA:

Podczas trwania kursu zalecana jest codzienna około 30 minutowa praktyka indywidualna. Podczas zajęć będziemy się z nią zapoznawać, w domu zaś - rozwijać. Gotowość do poświęcenia 30 minut każdego dnia na ćwiczenia jest warunkiem uczestnictwa w kursie. Beż niej niewiele z niego wyniesiesz.

CZAS TRWANIA: 

8 tygodni, CO DRUGA NIEDZIELA POCZYNAJĄC OD 25 października

GODZINY: 16:00 - 19:30  z przerwą na kawę i herbatę :)

KOSZT:

1100 zł - przy zapisie do końca września

1200 zł - przy zapisie po tym czasie

Cena obejmuje:

•  17 godzin wspólnych zajęć (4 sesje po 3,5 godziny) oraz udział w Dniu Uważności (5 godzin)

•  materiały w formie wydruków oraz nagrania

•  wsparcie nauczyciela pomiędzy zajęciami

•  ciepły napój i drobne przekąski w trakcie zajęć

Zaliczka 250 zł podczas zapisów (wliczona w koszt kursu) gwarantuje miejsce w grupie, bezzwrotna w przypadku rezygnacji, zwortna jeśli kurs nie ruszy.

Limit miejsc: 10 osób

zgłoszenia odbywają się drogą mailową: przestrzen.mindfulness@gmail.com lub przez stronę i obejmują indywidualną rozmowę telefoniczną z nauczycielem po przyjęciu zgłoszenia. W treści maila wpisz nazwę kursu i miasto oraz podaj numer telefonu i czas dogodny do odbycia rozmowy :)

MIEJSCE: Not Another Yoga Studio

DODATKOWE INFORMACJE:

mail: przestrzen.mindfulness@gmail.com (pytania do nauczyciela) tel. 660 783 816

UWAGA: w dniach 28 września - 5 października jestem poza kontaktem mailowym i telefonicznym, na wiadomości odpowiem tak szybko jak to będzie możliwe :)

Udostępnij to wydarzenie