Przestrzeń Mindfulness
Monika Wądołowska
czw., 04 paź
|Dom Rozwoju - Psycholog Warszawa
8 t. Kurs Mindfulness na Stres *CZWARTKI* Warszawa
8 tygodniowy kurs prowadzony wedle programu Breathworks MIndfulness for Stress przeznaczony dla osób zmagających się ze stresem, zmęczeniem, natłokiem myśli i pragnących lepiej poznać siebie.
Czas i lokalizacja
04 paź 2018, 18:00 – 22 lis 2018, 20:30
Dom Rozwoju - Psycholog Warszawa, Ludwika Narbutta 83/lok U5, 02-564 Warszawa, Polska
O wydarzeniu
KURS PROWADZONY W DOMU ROZWOJU - REZERWACJA PRZEZ STRONĘ PORADNI
Dla kogo?
• dla każdej osoby doświadczającej w swoim życiu stresu
• dla osób borykających się z zespołem wypalenia zawodowego
• dla tych, którzy chcą odczuwać więcej radości i satysfakcji z życią, pragną odnaleźć w nim więcej równowagi oraz pragną nawiązać bardziej życzliwe relacje z innymi i samym sobą
Korzyści ze szkolenia:
• Nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem
• Odnajdziesz więcej spokoju i harmonii w swoim życiu
• Lepiej poznasz siebie oraz swoje schematy postępowania i wzorce myślenia
• Dowiesz się jak zwolnić w codziennym życiu
• Dowiesz się jak podejmować bardziej świadome decyzje
• Dowiesz się czym jest medytacja i jak może Ci pomóc na co dzień
Poszukamy odpowiedzi na pytania jak:
• działa umysł w sytuacjach stresowych i przyczynia się do wzrostu cierpienia, bólu i napięcia w życiu
• praktykować uważność w atmosferze życzliwej ciekawości
• wnosić w swoje życie więcej równowagi poprzez lepsze poznanie siebie oraz uczenie się tego jak świadomie (zamiast automatycznie) reagować na to, co się dzieje
• lepiej radzić sobie z bólem i zmęczeniem, które często są odpowiedzią organizmu na stres
• żyć bieżącą chwilą i odnajdywać w niej przestrzeń na wybór
• zyskiwać większą świadomość siebie, swojego ciała i oddechu
• pozostawać aktywnym fizycznie respektując granice swojego ciała
ZAJĘCIA:
każdy czwartek w godzinach 18:00 - 20:30
uwzględniają czas na przerwę
odbywają się co tydzień z wyjątkiem 1 listopada
KOSZT:
1000 zł do 22 / 09
1100 zł po tym czasie
Obejmuje:
8 cotygodniowych sesji
podręcznik
materiały audio do prkatyki w domu
poczęstunek
TERMINY SPOTKAŃ
04. 10. 2018 - 18:00 - 20:30
11. 10. 2018 - 18:00 - 20:30
18. 10. 2018 - 18:00 - 20:30
25. 10. 2018 - 18:00 - 20:30
PRZERWA 1 LISTOPADA
08. 11. 2018 - 18:00 - 20:30
15. 11. 2018 - 18:00 - 20:30
22. 11. 2018 - 18:00 - 20:30
29. 11. 2018 - 18:00 - 20:30
Dzień Uważności - 17 listopada, 10:00 - 15:00
Rezerwacje: LINK